Ateliers de remise en forme 100% Outdoor : Saison 2 !
A partir de mai, je vous invite à venir pratiquer différentes activités physiques et sportives en plein air et dans un cadre verdoyant pour sortir de chez soi, se défouler, se faire du bien à la tête, entretenir son état de santé et améliorer sa condition physique !
Les ateliers sont accessibles à tous et sont encadrés par un coach sportif expérimenté et diplômé qui adaptera les difficultés à vos capacités et votre état de santé, dans une ambiance bienveillante et conviviale.
➡ AU PROGRAMME : 45 minutes d’activités physiques et sportives adaptées et sécurisées pour retrouver du souffle, dessiner sa silhouette, améliorer sa posture et sa respiration, et récupérer la forme !
➡ MATÉRIEL A PRÉVOIR : tenue de sport, baskets, tapis de sol ou serviette, éventuellement haltères ou bouteilles d’eau.
➡ PLANNING des séances et NIVEAUX des groupes :
Mardi : 11h15 – Niveaux ➋ ➌ (Herblay)
Mardi : 18h30 – Niveaux ➊ ➋ (Conflans)
Jeudi : 11h15 – Niveaux ➊ ➋ (Herblay)
Jeudi : 18h30 – Niveaux ➋ ➌ (Conflans)
Dimanche : 10h15 – Niveaux ➊ ➋ (Conflans)
Dimanche : 11h15 – Niveaux ➋ ➌ (Conflans)
➡ RAPPEL DES NIVEAUX :
– Niveau ➊ : je suis sédentaire, je ne fais pas ou très peu d’activité physique et sportive
– Niveau ➋ : je suis moyennement actif, je pratique des activités physiques et sportives de temps en temps
– Niveau ➌ : je suis très actif, je pratique régulièrement des activités physiques et sportives.
Dans le doute, n’hésitez pas à me contacter pour que puisse vous orienter vers la session qui vous conviendrait le mieux, si cela n’est pas déjà fait.
➡ INSCRIPTIONS :
✔ Par ordre d’arrivée, limitées à 6 personnes par session
✔ Pré-inscription obligatoire en MP ou via le lien de l’événement
✔ Me préciser vos contraintes ou pathologies éventuelles
⚠ Inscription confirmée après validation et règlement à la séance (voir ci dessous)
⚠ Toute annulation de la séance moins de 24 heures avant l’événement ne pourra pas être remboursée
⚠ En cas de pluie, l’organisation se donne le droit de maintenir la séance (si abris) ou de la reporter (date ultérieure ou sur un créneau training LIVE au choix).
➡ RÈGLEMENTS :
✔ 10€ la session (Pack de 10 séances), sinon 11€ la session par participant si abonné (12€ si non membre)
✔ Règlement sécurisé, par téléphone via l’application « LYDIA » à télécharger sur Apple Store ou Google Store, vers mon numéro : 0669971485
⚠ Seules les personnes ayant réglé pourront participer aux sessions
➡ RAPPEL DES RÈGLES DE PRÉCAUTIONS COVID-19 :
✔ M’avertir et annuler sa participation en cas d’apparition de symptômes comme de la fièvre, une toux, voir une perte de l’odorat et du goût
✔ Se saluer d’un signe amical
✔ Se laver les mains en arrivant
✔ Utiliser son propre matériel
✔ Respecter une distance minimal d’1.50 mètre avec chaque personne durant toute la séance.
Pour plus de renseignements et vous inscrire, vous pouvez me contacter directement via le formulaire de contact ou ma page facebook.
A très vite pour ce moment de sport détente et de plaisir !
