Marre de rester à la maison, de tourner en rond ou de faire toujours les mêmes choses !?

Je vous propose dans ces vidéos différents circuits d’exercices physiques à réaliser en solo ou en duo, chez vous ou en extérieur, pour améliorer votre condition physique générale ! 👍

On se change et c’est parti. Les exercices présentés sont à enchaîner 2 fois pour réaliser 1 série.

Selon votre niveau de forme, vous pouvez augmenter le nombre de séries 😅 :
– 3 séries pour les débutants
– 4 séries pour les confirmés
– 5 séries pour les athlètes

N’oubliez pas de vous accorder 30 secondes de repos entre chaque exercice et 1 minute de repos entre chaque série !

Si vous souhaitez des circuits d’exercices personnalisés, n’hésitez pas à me contacter !