Cette démarche est destinée à toutes les personnes souhaitant se remettre en forme ou mieux se préparer physiquement et adopter de bonnes habitudes durables de vie saine, pour améliorer leur :

– Condition physique : le sport augmente la force et le tonus, facilite la souplesse, l’équilibre et la coordination. La pratique sportive améliore l’endurance et les fonctions cardiaques et respiratoires. Elle aide également à mieux vieillir,

– Santé : avec une alimentation saine et équilibrée correspondant à vos besoins énergétiques journaliers, la pratique d’activités diminue les risques de développement de nombreuses maladies (maladies cardiovasculaires, diabète, certains cancers, ostéoporose…) et favorise la prise de masse musculaire et la perte de poids.

– Bien-être : l’activité physique permet d’améliorer la qualité du sommeil et la résistance à la fatigue, elle diminue l’anxiété et aide à se relaxer et à être plus détendu. La mise en pratique de nouvelles habitudes sportives et alimentaires rendront vos actions durables et pérennes pour atteindre efficacement vos objectifs.