Vous avez réellement envie de vous remettre au sport ? Perdre du poids, tonifier vos muscles, redessiner votre silhouette, et/ou améliorer votre condition physique, c’est super !
Seul souci, cela fait un petit moment que vous n’avez pas mis le pied dans une salle de sport, ni dans une paire de basket d’ailleurs, vous n’avez pas toujours la motivation suffisante sur le long terme et vous avez un planning déjà surchargé …
Ne vous en faites pas, des solutions existent !
Pour reprendre le sport en vue d’améliorer sa condition physique et dessiner sa silhouette, il faut que la séance soit : régulière, adaptée, sécurisée, progressive et associée à une bonne hygiène alimentaire.
Cette démarche est destinée à toutes les personnes souhaitant se remettre en forme pour améliorer leur :
– Condition physique : le sport augmente la force et le tonus, facilite la souplesse, l’équilibre et la coordination. La pratique sportive améliore l’endurance et les fonctions cardiaques et respiratoires. Elle aide également à mieux vieillir,
– Santé : avec une alimentation saine et équilibrée, la pratique d’activités diminue les risques de développement de nombreuses maladies (maladies cardiovasculaires, diabète, certains cancers, ostéoporose…),
– Bien-être : l’activité physique permet d’améliorer la qualité du sommeil et la résistance à la fatigue, elle diminue l’anxiété et aide à se relaxer et à être plus détendu.
Ce que je vous propose :
– Réaliser un bilan complet grâce à un entretien pour mieux connaitre vos besoins, habitudes alimentaires et votre motivation, un questionnaire d’auto-évaluation permettant de déterminer votre profil (inactif, actif ou très actif), et des tests d’évaluation de la condition physique, mesurant force, souplesse, équilibre et endurance,
– Cibler vos objectifs en fonction de vos besoins, envies, motivations, contraintes et disponibilités,
– Personnaliser votre programme d’activités physiques et d’exercices, adapté à votre condition et état physique, à votre domicile pour vous faire gagner du temps ou en extérieur, avec le matériel nécessaire,
– Vous accompagner de façon personnalisée tout au long de votre parcours pour suivre votre évolution et les progrès réalisés.
Info pratique :
Agrémenté organisme de services à la personne, vous pourrez bénéficier d’une réduction d’impôt égal à 50% des dépenses que vous avez engagées dans l’année sur les séances de coaching à domicile.
